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Factores que influyen
En el caso de las muertes inesperadas hay factores que complican el proceso del duelo
Efecto sorpresa
En casos de enfermedad, el tiempo ayuda a prepararse, pero la sorpresa del golpe que no se ve venir puede hacer el proceso de duelo más complejo.
Mecanismos de defensa emocionales
Falta de una despedida premeditada
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"El dolor compartido es dolor disminuido"
Rabbi Grollman
Aceptar una buena compañía puede ser el mejor tratamiento
Alguien realmente cercano, que muestre empatía y que acompañe el dolor desde una relación madura, con quien poder expresar abiertamente emociones y ante el que no haya reparos en llorar o mostrar el dolor tal como se siente.
Sentimiento de culpa: un mal común en toda relación de amor
Una sensación de culpabilidad puede aparecer: si la última conversación terminó con una discusión, si algo se quedó por decir... Recuerda aquellas cosas que nos unían, que dejen un poso de alegre nostalgia.
Ábrete a recibir ayuda profesional
Cómo afrontar una muerte inesperada es algo que puede ser traumatico, un psicólogo podrá dar una respuesta más efectiva y adecuada en el proceso de dolor emocional. Dejarse ayudar puede ser la mejor opción.
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