Estos consejos pueden ayudarte a incorporar la gratitud como un hábito diario: 

1. Agradece antes de levantarte: justo cuando abras los ojos, puedes conectarte con la maravillosa energía del universo. Para esto, solo tienes que agradecer. No necesitas dedicar mucho tiempo, 5 minutos es suficiente para agradecer por todo lo que tienes. 

2. Antes de dormir, agradece: Dedica tiempo antes de dormir para conectarte con un pensamiento positivo de gratitud, agradece por lo vivido ese día, piensa en 3 o 5 cosas para dar gracias. Así dormirás mejor al conectar con algo positivo. 

¡Gracias, gracias, gracias! Repite esto cada vez que observes algo que te agrade. 

¡El pensamiento positivo es tu mayor herramienta para obtener increíbles resultados! 

La GRATITUD debe ser construida por nuestro pensamiento. Genera el reconocimiento interno, pensando en tus logros. 

Es de suma importancia tener presente que, nuestro cerebro, no es capaz de sentir, al mismo tiempo, gratitud y angustia. Usted es quien escoge qué sentir. 

Ocupe su estado interno y ejercítese diariamente la gratitud. Inicie sus días con una actitud positiva, sea agradecido. Por las mañanas, experimente pensar en los diversos motivos que usted tiene para sentir gratitud; y termine su día reflexionando sobre las acciones o pensamientos que le darán placer. 

Cultive la gratitud en su corazón, y viva más y mucho mejor. No es que las personas felices sean agradecidas. Son las personas agradecidas las que son felices.

Prueba a empezar a llevar un Diario de Gratitud y verás cómo tu vida se empodera diariamente, tu actitud hacia la circunstancias cambia y desarrollas más la resiliencia. 

Puedes empezar el Reto de 30 días de GRATITUD HOY consiste en escribir cada día porque estás agradecido y verás cómo ese hábito que empiezas a desarrollar también cambiara tu vida.